Paare bilden, der Vordermann gibt die Finte vor,
der Hintermann führt abwärts oder aufwärts
die nächste/vorherige durchnummerierte Finte aus
Wir kommen wieder zurück zum klassischen Schattendribbling. Es wird also wieder ganz "normal" mit Vordermann und Hintermann gedribbelt.
Die Übungsidee wird zugunsten des Kreativtrainings nur leicht aber entscheidend verändert.
Der Trainer benennt 4 Finten, die von den Spielern beherrscht werden. 1 ist z.B. der Zidane, 2 die Schere, 3 der Ausfallschritt und 4 der Rivelino.
Bevor es los gehen kann, werden per Ansage die Zuordnungen nochmals trainiert. Die Spieler dribbeln frei im Raum, der Trainer ruft eine Zahl von 1 bis 4 und die entsprechende Finte wird unverzüglich ausgeführt.
Übungsregel: Im Gegensatz zum klassischen Schattendribbling muss der Hintermann jetzt nicht die gleiche Finte wie der Vordermann nachmachen, sondern die Finte davor (Beispiel: Ruf "3", Finte 2 ausführen) und dann bei der nächsten Finte des Vordermanns die Finte danach (Beispiel: Ruf "3", Finte 4 ausführen) … usw.
Nochmal genauer, klingt schwerer als es ist. Beispiel: Der Vordermann führt die Finte 3 den Ausfallschrittaus, also muss der Hintermann so schnell wie möglich die Finte 2 die Schere ausführen. Wenn dann der Vordermann z.B. die Finte 4 (Rivelino) ausführt, muss der Hintermann die Finte 1 (Zidane) ausführen.
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Auch hier möchte ich betonen, es gibt viele, viele Steigerungsformen bis hin zum Level für Fußballprofis. Sicherlich haben wir jetzt aber bereits eine Ahnung, was wir als Trainer aus dieser klassischen Übung „alles herausholen“ können.
Kognitive Flexibilität, Inhibition, Arbeitsgedächtnis, Antizipationsfähigkeit, dies sind nur einige Schlagwörter.
In unserem gemeinsamen E>-Book „Kreativtraining im Fußball (mit Leseprobe)“ erklärt der Wissenschaftler Torbjörn Vestberg sehr anschaulich den wissenschaftlichen Hintergrund des Kreativtrainings.
Zudem enthält dieses Buch viele Übungen und Spielformen zum Eintauchen in diesem im Fußball immer wichtiger werdenden Training.
Matthias Nowak
(Individual-Coach für Fußballprofis, U19/U17 Spielern, seit 2009 Technik- und Kreativtrainer bei den Frauen (1. Bundesliga und Nachwuchs) und den Junioren Teams des FC Bayern München von der U9 bis zur U19, Gehirntrainer, IHK-Referent zum Thema Motivation und Erfolg)
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